动作简单，就像是扎马步，将全身之力调动到会阴与尾椎连接处保持下盘稳固，坚持一炷香时间；二修精魄，盘坐在地，将力量集聚于小腹（此处意会即可），类似做提肛运动，同样坚持一炷香时间；三修中枢魄，将全身力量不停汇聚于腹部丹田之处，存储之力越多越好，坚持时间以力量不再汇聚为止；四修力魄，将力量汇聚于心脏，再流向四肢，通过拳脚将力量发泄出去，坚持一炷香时间；五修气魄，将力量集中到喉咙，然后闭气，坚持不下去为止；六修灵慧魄，力量汇聚于眉心，双目凝视前方，坚持到眨眼为止；七修天冲魄，力量汇聚于头顶，然后再散布六修全身，此时算是完成功法修炼的一个循环，这一轮下来，至少两个时辰，庄子闲瘫坐在地，汗出如雨，全身脱力。

鸣人，欢迎来到轮回空间:蝼蚁

墨桦之莲

他丧偶，没有破坏他人家庭的名声，”“您如果想办法嫁给他，岂不是名利双收，面子、里子都好看，”……贾张氏眼前一亮，想到江成跟年龄不符的英俊容貌和健～硕～身材，心头一片火热，对江成，她是真动心，光颜值，就是她的菜，何况，他条件还那么好，简直是万中无一的好男人，“只是，我们刚跟他闹了那么一出，我怕……”看了眼担忧又扭捏的贾张氏，秦槐如眼中飞快闪过一抹鄙夷，随后笑靥如花，善解人意的开解，“有志者事竟成，”“精诚所至，金石为开，”“婆婆，至于有心，总能办到，”“一次不行，就十次、百次、千次，总要试一试，”“如果实在不行，还有壹大爷做备胎，”“无论如何，咱都不亏，”贾张氏心中的烦恼逐渐被解开，重绽笑颜，看着隔壁四合院的方向。

穿进男频文后我吊打龙傲天男主:你这标准有问题！

distinguish

大多都是武魂品质高级或武魂魂力古怪，“卫骏，草原狼王武魂，兽武魂品质高级，魂力圆满，资质不错，随时可以突破初级大魂师，”负责引导测试的导师毫不犹豫的衷心夸奖道，一名皮肤黝黑得少年站在台上，约莫12岁的模样，听到自己武魂魂力测试的结果，他得意洋洋的抬着脸，给人得感觉就像眼睛长在头顶上似的骄傲，“尽然草原狼王武魂，高级品质武魂啊，”“不知道他有没有喜欢的人，我想追他，”“别想了，你只是中级品质武魂，而且还是中级班倒追新生班，不丢人，”人群鼎沸，大家都是交头接耳的低头议论，在测试场地的千米处，是导师席，宾客席，宾客席上约莫有近百人，大多都是世家宗门的一二把手，副宗主，大长老等等，“红宗主，听说令孙女红盈盈此次也在新生中。

跃马大明 :接受命令

人瘦凋猪颜

是一种怎样的孤独，至今，江澈所有在这个世界认识的人里面，也就柳娴是他敢靠近的，因为剧情里面，确实是在柳娴跟主角之前，一直都是江满城派系的人，和江澈的走动也比较近，至于公司秘书，员工等等人物之流，对于江澈这种拿着大纲的人来说，就像是没有血肉的机器罢了，小说作者是孤独的，创造了一个二币世界，江澈也是孤独的，活在一个二币又陌生的世界，“小气，”柳娴泼了一泼江澈水，她知道江澈在演，在被制约，所以和江澈在一起，她就越觉得轻松，她就喜欢逗江澈，因为她知道江澈的目的，她觉得只有不知道一个人的目的时，才越要警惕，比如她自己，.......江澈看到柳娴游远，回头叫身后站着的旗袍女生去给自己倒一杯茶，这个女生此时只觉得。

大明升职记:努力奋斗

修炼千年的石头

因为秦洛书先进典型的缘故，原本对秦洛书还挺冷淡的冉龙立马变的热情了起来，没想到秦洛书还有这么一层身份！哈哈哈！张燕虽然没什么大才华，但是在当年，她也算是一个远近闻名的才女，所以报纸上的先进典型，她还是知道的，不像绝大多数的农村妇女，连大字都不识一个，张燕在冉龙话语落下之后，也立马惊讶的看着秦洛书：“原来你就是那位先进典型啊！”“不错不错，关键还是年纪轻轻的......”“小秦啊，吃菜吃菜，阿姨做的菜好不好吃，”话语间，张燕的眼神已经变了，对秦洛书越来越满意，那眼神，就像是看着自家女婿一样，秦洛书看着两位长辈赤果果的目光，赶紧低下头吃饭，这眼神就像是.......自己这个小绵羊，不小心掉入狼群了..............吃完晚饭。

救了师尊的我，成了妻管严:有什么阻碍

小林你好野

”“有了她们，您的生活再无烦恼，只会充满乐趣，”“而且她们功能多多，可以陪伴您度过一生的严寒酷暑，”“天冷的时候，可以搂着她变暖，天热的时候，可以搂着她取冷，”“不信您看，来，给领主大人展现一下你们的能力！”说着，地精卡赞狠狠地拍了拍囚笼，这让那对双胞胎精灵害怕的哆嗦了一下，然后分别使出能力，只见红发精灵轻轻一吹，空气中顿时出现了一团跟打火机差不多的火焰，而蓝发精灵一吹，出现了一小块冰，俩人十指相扣，空气中就莫名多出了一些水，只不过这些魔法在触碰到囚笼的瞬间，就消失的无影无踪了，“哇，好神奇~”伊莉在旁边看的神乎其神的，这时，地精卡赞又飞速的说道：“而且她们是具有成长性的，现在她们只是幼年期第二阶段。

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