血族的生存手册:你是镇魔遗子……（4）

玫瑰骑士团2852万字3338人读过连载

又练了启动速度和绝对速度（腰上绑着阻力带，牵引训练），然后拉伸，王诺做的很认真，范博尔的训练安排的很不错，每一个动作都要求所有人做到最标准，并在做移动训练时加入了比赛机制，败者受罚，王诺大多数情况下都是获胜一方，但他却和被自己击败的队友一起接受处罚，范博尔看到在15米启动中获胜的王诺和失利的队员一起做着负重深蹲，有些奇怪，“你赢了，”“是的，我赢了，”王诺一边做着负重深蹲，一边回答，过了一会，在侧向移动抗阻训练中再次胜出的王诺又和输了的球员一起开始做3×30米横向平移（每5米改变一次方向），范博尔又问，“你又赢了，不是吗，”“是的，但我想跟他们一起做，”“你没必要这样，我会控制你们的训练强度，惩罚属于加练。

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最新章节：血族的生存手册:你是镇魔遗子……（4）（2025-05-12 08:31:00）

更新时间：2025-05-12 09:10:00

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第671章看在你们的面子上，我也不太过严厉

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听着陆羽这话，卡普吃着仙贝，差点没被噎死！“咳咳咳咳，你小子胡说什么，老夫怎么会是那样的人，老夫明明是在关心你好不好，你个没良心的……”只是卡普话还没说完，电话虫就被泽法一把抢了过去！看着手中电话虫的形象换了人之后，陆羽也是换了个态度道！“老师，让你担心了，我没事！”听着从电话虫中传来的熟悉声音，泽法心中的一块大石头也是落了地！对于他这个不杀大将而言，丧妻失子是他心中巨大的痛苦，所以他不愿意再看到自己的弟子，也死在海贼手中！现在听闻陆羽没事，泽法自然也是高兴！而一旁的卡普，见陆羽对泽法如此尊敬，也是气不打一处来！“臭小子，对老夫总是喊老头老头的，没大没小，见到泽法就是老师，战国和小鹤都是大伯、鹤姨。

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