穿书后，我在娱乐圈养老爆红了:青梅竹马的日常生活

是月思不是腮6673万字17691人读过连载

动作简单，就像是扎马步，将全身之力调动到会阴与尾椎连接处保持下盘稳固，坚持一炷香时间；二修精魄，盘坐在地，将力量集聚于小腹（此处意会即可），类似做提肛运动，同样坚持一炷香时间；三修中枢魄，将全身力量不停汇聚于腹部丹田之处，存储之力越多越好，坚持时间以力量不再汇聚为止；四修力魄，将力量汇聚于心脏，再流向四肢，通过拳脚将力量发泄出去，坚持一炷香时间；五修气魄，将力量集中到喉咙，然后闭气，坚持不下去为止；六修灵慧魄，力量汇聚于眉心，双目凝视前方，坚持到眨眼为止；七修天冲魄，力量汇聚于头顶，然后再散布六修全身，此时算是完成功法修炼的一个循环，这一轮下来，至少两个时辰，庄子闲瘫坐在地，汗出如雨，全身脱力。

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最新章节：穿书后，我在娱乐圈养老爆红了:青梅竹马的日常生活（2025-05-08 18:52:32）

更新时间：2025-05-08 18:46:32

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第571章随便念念就能写出这么好的诗来！（求打赏月票推荐票！）

第570章功法泄露，杨峰暴怒！！！

第569章攻倭（三）

第568章签订契约，结盟合作！（求订阅！）

第567章你们的bug我来修复

第566章禁地

第565章他们不会有任何人活着离开葬仙古境

穿书后，我在娱乐圈养老爆红了:青梅竹马的日常生活全部章节目录

第529章他日陛下怕是用不到老臣了（求打赏月票推荐票！）

第551章无耻杨家，人不如畜，血债血偿，一个不留

第552章一切为了庆典

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