动作简单，就像是扎马步，将全身之力调动到会阴与尾椎连接处保持下盘稳固，坚持一炷香时间；二修精魄，盘坐在地，将力量集聚于小腹（此处意会即可），类似做提肛运动，同样坚持一炷香时间；三修中枢魄，将全身力量不停汇聚于腹部丹田之处，存储之力越多越好，坚持时间以力量不再汇聚为止；四修力魄，将力量汇聚于心脏，再流向四肢，通过拳脚将力量发泄出去，坚持一炷香时间；五修气魄，将力量集中到喉咙，然后闭气，坚持不下去为止；六修灵慧魄，力量汇聚于眉心，双目凝视前方，坚持到眨眼为止；七修天冲魄，力量汇聚于头顶，然后再散布六修全身，此时算是完成功法修炼的一个循环，这一轮下来，至少两个时辰，庄子闲瘫坐在地，汗出如雨，全身脱力。

纯情与魅惑:毒死他！

侃哥

马车已经在街口等了很长时间了，大概和赵进忠就是前后脚的功夫，所以，沈一敢砍人证明了他是真的莽，而赵进忠也是真的精，最起码，也是一个专业的演员，有演技，很正经的那种！朱微媞在手里没刀的情况下还是很端庄的，起码无愧于长公主的称号，哪怕是独自坐在马车里也是正襟危坐目不斜视的状态，马车车帘一掀，一个少年钻了进来，一边搓手一边说道，“姐，早就来了，”朱微媞很喜欢这个便宜弟弟，除了他是自己儿子的救命恩人之外，沈琅跳脱的性子和少年时期天启有很多相像之处，这不由勾起她在王府时的童年，不同于生母早逝的弟弟，她的童年多数情况下还是很美好的，于是难得笑了笑说道，“也是刚刚路过，红姑说看到了沈一，我寻思你也应该在这里。

我在开普勒星球创建文明:阿狸

曲墨封

“我的天！劫，，”当劫一出现的时候，不只是全场的观众和解说沸腾了，就连Icon等人也是看傻眼了，“哇哦！！！”“来了！”“刺客间的大战！”“我的天！Prcatt居然选择了劫中单，谁能告诉我这是不是真的啊，劫！我居然真的有机会在现在的版本看到劫和妖姬的对线！！”“挖槽！！！”一瞬间，整个正大广场内的观众们都沸腾，解说米勒在激动的呐喊不止，直播间的人气再度飙升，Ning惊叹不已的看着Flandre一楼已经给苏泽选择下来的劫，说道：“苏泽，你这一手劫选出来，又是开创性的壮举啊！！”PDD的脸上乐开了话，他完全没想到苏泽会突然提出来要用劫来打icon的妖姬，不过苏泽已经要了，他肯定是要给的，而且……他喜欢这种自信不怂的英雄选人！“玛德！！”OMG教练组们气的头晕。

玄幻：签到百年，霸体大成出关:宣布结果

上上下

你来我往，战争不止，“巨子，这天下真能太平吗，”短短十年，见过太多苦难，公输班这初入圣道的人，五百岁元的本是面容不老，面容却苍老了许多，从中年一跃入老年，“快了，我们这些年不是白费的，”巨子沙哑着回道，“公输，对这内乱起因，我有些想法了，只是还有些不确定，我欲找诸家圣人求证，我用巨子令召集门人，你可愿在此等候，”“固所愿也，公输领命”，公输班领过巨子令，看着巨子乘云而去，自己在这秦国境内等候这众位墨子的到来，巨子令为墨家机关术之大成，凡修炼有成的墨门子弟，无论在龙族海领，巫族大荒，天道之下，皆可接受巨子令消息，墨家毕竟是文道三显家，何为显家，必定人数众多，出行在外的墨家子弟必定是玄境以上，或五人一队。

一觉醒来发现我成了女神:求陈未原谅？母女俩尊严尽失

白玉京的长生剑

噬魂大帝:有眼不识泰山

云起云落

这些东西，太珍贵了，送个人进来，完全不是问题，不只是他，其他人也没意见，带新人而已，他们又不是没带过，以前没好处都带，何况现在是苏乐的表弟，如果照顾的好，苏乐在指点指点，那就赚大了，“乐哥，你放心，我们会照顾好你表弟的，”“乐哥，你忙..”“.....”一众人高兴的给离开的苏乐打招呼，苏乐笑了笑，对着李弘道：“上午到这边，下午去技术部，我都说话了，争气啊，小子，”李弘正色道：“放心，我知道怎么办，”“嗯，我先走了，”苏乐点了点头，直接往局长办公室去，他需要弄些情报，顺便把李弘的事说一声，毕竟李弘来了，需要消耗资源，局长办公室，罗尚跟往常一样在查看资料，看见苏乐来，有些意外，“坐..”“怎么了，有什么事。

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